ひとしれず

先に自己紹介をしておくと、私は59歳の市民ランナーです。40代前半に走り始め、2026年の春、通算22大会目のフルマラソンでようやくサブ4（ネットタイム）を達成しました。ガジェットに強いわけでも、ランニング理論に詳しいわけでもありません。だ...

ガーミンのランニングウォッチには、出場する大会を登録すると、日々の練習データから「今のあなたなら、フルマラソンをこのくらいで走れます」と教えてくれるレース予測タイムの機能があります。この予測、どこまで当たるのか。59歳でサブ4を目指した私の...

40代前半に「ふわっと」走り始めた怠け者ランナーが、59歳でサブ4を達成するまでの実録シリーズ（全19話・週1〜2話ペースで公開中）・第6話。歩いても平気だった私が、初めて「歩きたくない」と思った転機の話です。何年も、私は「完走できれば満足...

40代前半に「ふわっと」走り始めた怠け者ランナーが、59歳でサブ4を達成するまでの実録シリーズ（全19話・週1〜2話ペースで公開中）・第5話。20年ぶりの復活フルと、その後何年も続いた「情けないループ」の話です。前回、私は怠け者なりに逃げ道...

40代前半に「ふわっと」走り始めた怠け者ランナーが、59歳でサブ4を達成するまでの実録シリーズ（全19話・週1〜2話ペースで公開中）・第4話。走る人を見下していた私が、40代半ばでまた走り出した理由の話です。前回、私は「劇的なきっかけなんて...

40代前半に「ふわっと」走り始めた怠け者ランナーが、59歳でサブ4を達成するまでの実録シリーズ（全19話・週1〜2話ペースで公開中）・第3話。2度のフルのあと、約20年間まったく走らなかった時代の話です。25歳でスクワット作戦の2度目のフル...

40代前半に「ふわっと」走り始めた怠け者ランナーが、59歳でサブ4を達成するまでの実録シリーズ（全19話・週1〜2話ペースで公開中）・第2話。前回、初フルで車から降りられなくなった私が、翌年また性懲りもなく挑んだ話です。前回の続きです。24...

40代前半に「ふわっと」走り始めた怠け者ランナーが、59歳でサブ4を達成するまでの実録シリーズ（全19話）・第1話。すべての始まり――24歳、無謀な初マラソンの話です。どの話からでも読めます。マラソンを走る人のことを、私はずっと「お金を払っ...