実録・サブ4への道

40代前半に「ふわっと」走り始めた怠け者ランナーが、59歳でサブ4を達成するまでの実録シリーズ（全19話・週1〜2話ペースで公開中）・最終話。サブ4挑戦、その結末です。いよいよ、その日が来ました。3年越しの挑戦。いや、車から降りられなかった...

40代前半に「ふわっと」走り始めた怠け者ランナーが、59歳でサブ4を達成するまでの実録シリーズ（全19話・週1〜2話ペースで公開中）・第18話。勝負の冬、そして大会直前に違和感が出た話です。「ガーミンの予測タイムで、3時間55分を切る」。「...

40代前半に「ふわっと」走り始めた怠け者ランナーが、59歳でサブ4を達成するまでの実録シリーズ（全19話・週1〜2話ペースで公開中）・第17話。「あと5分」まで近づいた年の話です。ペースを一段抑えれば、脚は最後まで持つ。その手がかりを掴んだ...

40代前半に「ふわっと」走り始めた怠け者ランナーが、59歳でサブ4を達成するまでの実録シリーズ（全19話・週1〜2話ペースで公開中）・第16話。「速く、しかも最後まで持つ脚」を求めて、怠け者がたどり着いた練習方針の話です。前回、ペースを一段...

40代前半に「ふわっと」走り始めた怠け者ランナーが、59歳でサブ4を達成するまでの実録シリーズ（全19話・週1〜2話ペースで公開中）・第15話。サブ4への最初の手がかり、イーブンペースを発見した話です。こっそりとサブ4を目標に定めた私。とは...

40代前半に「ふわっと」走り始めた怠け者ランナーが、59歳でサブ4を達成するまでの実録シリーズ（全19話・週1〜2話ペースで公開中）・第14話。居酒屋の一言からサブ4挑戦が始まった話です。年齢を突きつけられ、ふつうなら、記録を追うのはやめて...

40代前半に「ふわっと」走り始めた怠け者ランナーが、59歳でサブ4を達成するまでの実録シリーズ（全19話・週1〜2話ペースで公開中）・第13話。初めての県外遠征で、「年齢」を数字で突きつけられた話です。3年ぶりの復帰レースを終えて、タイムは...

40代前半に「ふわっと」走り始めた怠け者ランナーが、59歳でサブ4を達成するまでの実録シリーズ（全19話・週1〜2話ペースで公開中）・第12話。3年ぶりの復帰レースの話です。3年連続の中止を乗り越えて、ついに、大会が戻ってきました。エントリ...

40代前半に「ふわっと」走り始めた怠け者ランナーが、59歳でサブ4を達成するまでの実録シリーズ（全19話・週1〜2話ペースで公開中）・第11話。どん底から、意図せず体が戻り始めた話です。10kg太って、サブ4も忘れ、ただ「怪我なく走れれば」...

40代前半に「ふわっと」走り始めた怠け者ランナーが、59歳でサブ4を達成するまでの実録シリーズ（全19話・週1〜2話ペースで公開中）・第10話。コロナで大会が消えた3年間、どこまで転がり落ちたかの話です。サブ4まで、あと10分。体重を戻せば...